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Durante l’incontro verrà spiegato cosa è la Mindfulness e a cosa serve. Quali sono i benefici della pratica. Verranno spiegati i 7 principi fondamentali che rappresentano i pilastri della mindfulness. Verranno spiegati e messi in pratica i 3 principi su cui si basa la pratica effettiva della Mindfulness. Considereremo la differenza tra il fare e […]